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7月に合宿ですよ、合宿。ずいぶん先の事だと思っていたのですが、もう5月最後の週なんですよねぇ今週は。早いな~。
でも、”濃密参加者”の中に私だけ薄味で良いのかなぁ~?どう思う、バブたん?(^o^)(^◎^)くすくす♪濃度下げちゃう、勇者オトコマエばぶ☆
あ、アンソロの方も本格的に考えないと(苦笑)。印刷所から決めないとな~。早くしないと『そのようなアレでは困る』って言われちゃうね☆(←誰もわからないネタですみませんね。笑)
来月、健康診断ですよ。とうとうやってきました(笑)。あ、健診までもう1ヶ月切ったんだなぁ。
という事で、低カロリー生活開始しています。
といっても、昼食300~400以内キロカロリーの食事にし、”植物ステロール”のサプリメントを摂取し、夕食時の5~10分前に(時間は目安ですけどね)難消化デキストリン(だったかな?ようは、水溶性食物繊維ではない食物繊維って事です)入りの飲み物を飲む…。
これを1ヶ月くらいやると、コレステロール値が下がることは下がるのですが、エネルギー摂取も当然低くなるので、体重も落ちるんですよね。これが難題なのです。
”高コレステロール=メタボリック”ってイメージですよね?(笑)だから、”コレステロール値を下げる=カロリー摂取を抑える”が一番目にする知識なので、私のように体重まで落とさなくてもいい人にとっては、かなり難しいのです。
おそらく…私の場合は食事療法(療法といえるかどうか)等ではなく、コレステロール上昇を抑える薬を飲むしかないのかな、と思ってはいるのですが…。(体重さげずにコレステロールを下げる方法をご存知の方、ぜひ教えてください。結構本人は必死です。笑)
また懲りずに、ローカロリー生活中です。
…公式サイトを見に行ったら。
うっかり忘れてましたが、ヘヴンフィ○。ア、今頃発売のハズ…なんですよね(笑)。なんだか、倒れそうな感じみたいですなコレ。
でも、”濃密参加者”の中に私だけ薄味で良いのかなぁ~?どう思う、バブたん?(^o^)(^◎^)くすくす♪濃度下げちゃう、勇者オトコマエばぶ☆
あ、アンソロの方も本格的に考えないと(苦笑)。印刷所から決めないとな~。早くしないと『そのようなアレでは困る』って言われちゃうね☆(←誰もわからないネタですみませんね。笑)
来月、健康診断ですよ。とうとうやってきました(笑)。あ、健診までもう1ヶ月切ったんだなぁ。
という事で、低カロリー生活開始しています。
といっても、昼食300~400以内キロカロリーの食事にし、”植物ステロール”のサプリメントを摂取し、夕食時の5~10分前に(時間は目安ですけどね)難消化デキストリン(だったかな?ようは、水溶性食物繊維ではない食物繊維って事です)入りの飲み物を飲む…。
これを1ヶ月くらいやると、コレステロール値が下がることは下がるのですが、エネルギー摂取も当然低くなるので、体重も落ちるんですよね。これが難題なのです。
”高コレステロール=メタボリック”ってイメージですよね?(笑)だから、”コレステロール値を下げる=カロリー摂取を抑える”が一番目にする知識なので、私のように体重まで落とさなくてもいい人にとっては、かなり難しいのです。
おそらく…私の場合は食事療法(療法といえるかどうか)等ではなく、コレステロール上昇を抑える薬を飲むしかないのかな、と思ってはいるのですが…。(体重さげずにコレステロールを下げる方法をご存知の方、ぜひ教えてください。結構本人は必死です。笑)
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