★ 年度末ですからねぇ

今は職場配置は違ってますが、前配置に一緒で今でもお昼に行ったりメールでのやりとりをしている方が、今月末で契約終了を言い渡されました。
いろいろと職場情勢が厳しいのは前々あったのですが、いろいろな事が重なり、突然な事だったので驚きです。

…やっぱり年度末なんですねぇ（苦笑）。

私も、ここ２週間あたりから今の配置に来月からいれるかどうかもわからない状態が続いています。もし配置換えになったら、私の後任で来ている人と一緒に働く事になる（苦笑）。
そう思うと、とても馬鹿馬鹿しくて、自分で「ふっ…(-_-)」と笑ってしまいます。私が今の配置になっているのも、”カギを握る人物”のせいで異動になったのに、またこの”カギを握る人物”のせいで異動になるかも知れない状態です。

おそらく来週には、”カギを握る人物”に上司から今後のことを言われると思われます。正直言って、どうなるかわかりません。
いや…私の配置換えの事ではなく、この人物の言動が、って事です。私が何も関わらないようになれば問題なくすごせると思いますが（笑）、私が関わってくるようであれば、これから約１ヶ月程度は、自分の背後等を十分注意して生活していこうと半ば本気で思っていますよ。笑い話みたいですがねぇ…笑えないのが現実にあるという事です。



さてさて、そんなところで。

明日は神鳴ライブですねぇ（笑）。
今日は東京では初雪（数分でしたが）を観測したということで。明日も寒そうです。ライブハウスだから本当は厚手コートとか邪魔になるからイヤなんですよね（笑）。

その後は池袋まで行って、フガールカフェでオススメ献立（笑）を食べてきます。
そうだ♪デジカメ持って行こうかな。(^o^)人(^◎^)もこもこ（ロコモコ）食べるバブ★あと、もんもんしょこりゃ（フォンダンショコラ）を食べちゃうバブから～♪

週末は、用心しろよ♪DAYです（笑）。

★ 今週は

長いと感じるのはナゼだろう～？土日に楽しいイベントが控えてるから、待ち遠しい気分なのかなvV


そんな事で、桜開花宣言が撤回され（笑）まだまだ寒い東京です。風が無く天気の良い時は暖かいですけどね～、朝とかはまだ春陽気には遠いですね。
それに東京は、土日はあまり天気が良く無さそうなので、せっかく出かけるのに天気が悪いとゲンナリですねぇ。

日曜の池こん公開録音（約1時間程度みたいですが）は、相当デカい戦争になるかも知れませんので、楽しみですよ。もちろん一人参加なのですが（この路線での繋がりさんは、誰もいないようでいるようでいないのです。←何なんだ？笑）もしかすると相当なビッグサプライズを一人で受ける可能性があります。

その可能性とは。
公開録音宛にメールを送ったわけです。それが読まれたら、会場内で公開プレイなわけですよ（笑）。そして公開録音なのですから、その状況がネットラジオ放送されるわけです。


…一人で参加するんだから、そんなわざわざ恥ずかしい事しなくても良いだろうと思うのですが（笑）、やっぱりせっかくの機会ですから楽しまないとね★

そんなわけで用心しろよ～♪(^o^)人(^◎^・)人(∂∂)みっくに用心でしゅ♪

★ 骨密度は～

この前、首のレントゲンと一緒に骨密度検査をした時の骨密度検査の結果用紙です。
1591m/sという数値が出ております。…数値だけでは意味不明なのですが（笑）。




数値の下に色つきグラフみたいなのが見えるかと思います。
ブルーゾーンに入っていれば異常なし（健康）、イエローゾーンだと標準値（標準というより、ここが基準値）、ピンクゾーンだと骨粗鬆症の危険がある、という事なのですが。

ブルーゾーン内に実線が見えるかと思います、これが年齢による標準値ラインですが、点線付近であれば健康で問題なし、という事なのですが、その点線よりも遙か上（笑）に黒い点がありますね、これが私の骨密度数値です。
一番左のタテラインが年齢から１０代・２０代・３０代…と続いていくのですが、骨密度だけは啓太と和希の年齢差よりも差があるかと思われます（笑）。それだけ年齢に対して骨が健康であるという事ですねぇ。


しかし。ナゼに、こんなに骨元気なのか？

…まぁ、今まで骨折はしたことありません。
小学生時に体育館の壇上から正座で床に落ちて両膝を強打しても皿は割れなかった。（←なぜ正座で落ちたのかはいまだに謎ですが、相当痛かったのは覚えています）

同じく小学生時に、外側にカギをかけられるようになっていた家の木戸を誰かにイタズラされて閉められてしまい、外に出られなくなった私と母（←この時、父は田舎に行っていたのでいなかった）は木戸のカギを開けるために、道路沿いの窓から私を窓からおろしてカギを開けるつもりが、私を抱きかかえた瞬間に二人でコンクリの道路へ窓から落ちた（窓から道路まで約２メートルほど）けども、私は手首の打ち身、母は頭から落ちて額をズルむきましたが骨折はしませんでした。


…考えてみたら、骨折に繋がるようなケガもあまりしてないな（笑）。

★ 試してどうぞ♪（笑）

ヘヴンオンリーから１週間ですか、なんだかあっという間ですねぇ。

イベント内ではいろいろな方とお話していたのですが、その中で、「みっくさん細いよ～」と言ってくれた方がいましたが。「ふっふっふ、実は総コレステロール値は高いんだよ」という話になり。自分なりに試したダイエット（←血液内脂肪ダイエットとでも言うべきか）の話もしていたのです。
その後、その方から「みっくさんが教えてくれたもの、さっそく買って飲んでますよvV（←ブイあんどデカいブイ～♪）」と言ってくれたので、嬉しい限りです。しかし今考えてみて、言葉では今ひとつ信憑性が薄いか？という事を思い立ち、今回は自分の健康診断書も交えて（笑）公開しております。長い＆画像多めですので、用心して下さい（笑）。



まず、最初に。
過去３年分の身長等の数値です。画像クリックしていただくと拡大しますので、拡大した方が数値が見えやすいと思います。


一番左側の数値が昨年のもの（最新）です。
上から、『身長』『体重』『身長から割り出す標準体重』『BMI値』『肥満度』『体脂肪』となっております。
毎回判定がBだったのですが、「なんでBかな？」と思っていたら体重が身長に対して少ない、という意味でのBだったというのを２年ほど前に悟りました。
ここで重要なのは「…よかった、身長縮んでないや★」という事だけですが（笑）。

まぁ、それは置いておいて。

一番右側＆真ん中の数値がだいたい同じくらいなのがわかるかと思いますが、一番左側の数値は『体重』に関係する数値が減少しているのがわかるかと思います。
昨年の健康診断１ヶ月前に”ある事”をしていた為と、私は判断しています。

そしてお次は、まってました（？）この画像。


”脂質”の検査数値です。
上から『総コレステロール』『HDL（善玉）コレステロール』『中性脂肪』です。真ん中が明らかに基準値超えをして、判定C3（経過観察で３ヶ月後に再検）をもらいました。

結局、忘れて再検査してませんが（笑）「これじゃイカン！絶対翌年の健康診断では基準値内を目指すぞ！」と思い、翌年の健康診断１ヶ月前からある事をして、結果としてはあと１多かっただけで基準値外になったのですが、総コレステロール値を下げる事に成功しました。

まぁ、以前ブログにも書いた事もあるのですが、その一ヶ月間に何をしたかと言いますと。

寒天を取っていました、寒天です。

ネットで”総コレステロール値には水溶性食物繊維が良い”と書いてあり、それが多く含まれているのが寒天なんだそうです。ただ、寒天を食事で取り入れるのも手間暇かかったり、毎日となると続かない事もありますよね。この辺はダイエット食品でも同じ事が言えるかと思いますが（笑）。

すると、ネットで寒天飲料があるのを知り。毎日適量を飲んでいました。これを約１ヶ月、続けていた訳です。
寒天飲料はいろいろなものが販売していますが、私が飲んでいたのは【コレスケア】または【ためして寒天】という飲料です。一ヶ月間飲んでいたのはコレスケアの方ですが、今はためして寒天を時々飲んでいます。
フルーツ味のついたゼリー飲料と同じで、飲みやすいものです。個人的ですが、味はためして寒天の方が良いと思います（笑）。

飲み方は「必ずコレ！」というのは決まっていないようなのですが、やはり夜（夕食時）に飲むのが効果的だろうと思い、夕食の５～１０分程度前に飲んでいました。夕食時に一緒に飲むよりは、夕食前の方が良いと思います。
あと、「たくさん摂取すれば大きい効果が！」なんて思いがちですが、寒天は水分を取ってしまう為、脱水症状になりかねないので必ず容器等に書いてある摂取量を守って取るようにしましょう。


という事で、寒天飲料を続ける事、２週間あたりですかね。

私の職場にはエレベーターがあるのですが、ドアが鏡張りのように見える訳ですよ。そこを毎日通っていくのですが、「…！？？　膝が出っ張ってる！？」と気づいたんです。なんていうのか、膝が骨っぽい？？膝の骨が骨ってる？？（←日本語が不明ですよ）
そして改めて見ると、手の血管とかも、いつもよりも浮き出てきてきたというか…。「もしかして、寒天のせいで体重も落ちてきてるか…？」と思いつつも、ここでやめる訳にはいきません。全ては総コレステロール値の為です（笑）。

まぁ、そして１ヶ月後に健診をうけて、この結果になったという事で。

人それぞれ個人差ありますから、大きい結果が出てこないかも知れませんが、私としては体脂肪（内臓脂肪）減少に特に効果ありそうだなと思っています。特にウエスト（お腹周り）の脂肪を気にしている人には良いのではないかな～と。
ちなみに食事量は、野菜類を多く取りつつ、量としては普段と同じです。肉類なども普通に食べてましたよ。といっても毎日ではないが（笑）。食物繊維が多いものを気にして食べていましたが、意識していたのはこの程度ですね。まぁ、体重減らすのを目的であれば、ある程度はカロリー等も気にして食事を考えた方が効果的でしょう。「昼ご飯は300キロカロリー以内」とか。

そんなところで。ご興味ある方は気長に挑戦してみて下さい（笑）。
ダイエットも無理せず１ヶ月期間を目安でやるのをオススメしますよ、これ本当に。

★ 来週は～

恵比寿に池袋に秋葉原ですよ（笑）。来週土日は”２５週間”です。

２５って、ツーファイブって意味ですからね。このブログ内では（笑）。


来週土曜は、神鳴ライブが恵比寿である訳です。チケットもようやく買ってきました、相当ノンキにライブ参加してきます。

その後は池こんでよく登場してきた、フガールカフェ（池袋）まで行って食事していく計画です。大橋さんオススメのフォンダンショコラ、食べてきますが味覚に今ひとつ疎い（←好き嫌いが多いのでね。笑）私が食べて「おいしい～」と思うか「……こうゆう味がおいしいのか」と思うのか。その模様は来週たっぷりとお伝えします（笑）。


翌日の日曜、池こん公開録音に秋葉原へ行きます。
今週金曜は池こん更新日なので聴いていましたが「”その日は公開録音に行けない”というリスナーさんも多いようで…」と言っていて、何でなの！？と思ってみたら。
ああ、その日は春コミだったんですよね（笑）。湾岸方面は賑わってる訳でしたね。ちょっと恐ろしいな～、本当に公開録音内が面接会場みたいな状態だったら（笑）。まぁそれはそれでたっぷり見てこれる訳ですが、何分、一人参加ですからね。意外と一人って浮きやすいんですよね、逆に目立つ事もあるんですよ。
さてさてどうなる事やら、その模様も来週たっぷりとお伝えします（笑）。


しかし２５さんは、サービス精神が凄いなと思ったのですよ。

神鳴ライブ後、メンバーと打ち上げをみんなでやりませんか？な事を募ってました。スゴイですよ、ステージにいた人たちが今後は目の前でお酒飲んでる訳ですからね。凄いな～行きたいけど行けないよ～（笑）。

だって僕はオトコマエ＆恥ずかしがり屋バブから～(/ ◎＼*)
それプラス、うっかりするとまたまた用心な事に遭遇しちゃうバブからね～(/ ◎・＼)

いや、もう本当に”夏コミ時の思い出（泣くよウグイス～）”はいまだに残っています（笑）。